Frukost viktigt forskning Varför är det så viktigt att äta frukost? Hjärnan ställer in sig på svåra tider när den inte får frukost och det betyder att kroppen kommer att lagra det man sedan får i sig som fett. Att inte äta frukost gör att sockersuget och suget efter fet mat blir större.
När ska man äta frukost
Om man inte äter någon frukost eller äter för lite sätter kroppen igång sitt nödsystem för att ge hjärnan energi. Den börjar då att bryta ner protein i musklerna och omvandlar det till blodsocker så att hjärnan ska kunna jobba. 
Fördelar med att äta frukost En del orkar inte ta sig upp på morgonen för att äta frukost, en del har föräldrar som inte äter frukost hemma. Föräldrar som kanske är iväg på arbete. Eller har varit iväg och sover.
Vad händer om man inte äter frukost Om ditt barn inte äter frukost kan du sikta på att introducera ett regelbundet intag av mat: frukost, lunch, middag samt mellanmål per dag. Försök att variera kosten för att barnet ska få i sig alla viktiga näringsämnen och mineraler – men om ditt barn ogillar variationen gör det inget om rätterna upprepas i en vecka.
Är det farligt att inte äta frukost 2. ”Frukost gör att du inte småäter under dagen” Ledsen, men det stämmer inte. En färsk studie som publicerats i American Journal of Clinical Nutrition visar att personer som äter frukost småäter lika mycket under resten av dagen som de som skippar morgonmålet.
Varför ska man äta frukost 1177 2 Du äter inte tillräckligt Om du äter för lite på morgonen är risken större att du stoppar i dig onödiga saker senare på dagen och blir trött i onödan. Är du lagom mätt blir troligtvis humöret skönare och du får lättare att fokusera.
Hoppa över frukost diabetes Var femte åring äter inte frukost. En undersökning från Novus, initierad av bondeägda mejeriföretaget Arla, visar att 22 procent av svenska ungdomar hoppar över frukosten flera dagar i veckan. Av dem som hoppar över frukosten äter 40 procent inte någonting innan lunch.
Periodisk fasta hoppa över frukost Varför är det så viktigt att äta frukost? Hjärnan ställer in sig på svåra tider när den inte får frukost och det betyder att kroppen kommer att lagra det man sedan får i sig som fett. Att inte äta frukost gör att sockersuget och suget efter fet mat blir större.